728x90 간헐적 단식 잘하는법1 간헐적 단식 중 먹어도 되는 음식, 피해야 할 음식 간헐적 단식 간헐적 단식 다이어트 중 공복 하는 시간에 먹어도 되는 것 1. 아메리카노 (시럽x)아메리카노는 카페인이 있어서 대사활동을 높여주고 혈당을 올리지 않기 때문에 공복 중에 섭취할 수 있습니다. 2. 녹차, 우엉차카페인이 있어서 대사활동을 높여주고 칼로리가 없습니다. 3. 생수칼로리가 없고 혈당을 올리지도 않을 뿐만 아니라 우리의 몸을 정화시키는 데에 도움이 되기 때문에 물을 자주 섭취해 주세요. 4. 탄산수향이 첨가된 탄산수는 괜찮지만 액상과당이 들어간 탄산수는 피하시는 게 좋습니다. 간헐적 단식 다이어트 중 공복 하는 시간에 먹으면 안 되는 것 1. 비타민, 영양제공복시간 동안은 소화기관을 쉬게 하는 것에 초점을 맞추는 것이 좋습니다. 가급적 섭취를 권장하지 않습니다. 수용성비타민은 괜찮지만.. 2023. 11. 1. 이전 1 다음
