728x90 간헐적단식 하는법1 간헐적 단식의 비밀! 다이어트 중이라면 꼭 읽어보세요 살이 잘찌는 체질인 저는 그동안 여러가지 다이어트를 많이 도전했었죠.. 가장 많이 뺐던 방법은 무작정 단식하는 것이었는데 무리한 단식은 유지는 커녕 바로 요요로 직행하는 방법이였습니다. 다시 최고 몸무게를 갱신하고 건강하게 빼보자고 한지 2주정도 되었는데요 저는 건강한 집밥도 먹고 그릭요거트도 먹고 약속도 가고 했는데도 3키로 정도를 감량했어요! 저희 남편은 4키로를 감량했습니다. 그 방법은 바로 간헐적 단식입니다! 오늘은 간헐적 단식에 대해서 포스팅해볼게요~ 지금부터 시작하면 내년 여름 몸짱이 되있겠죠?! 같이 해봐요🤣 간헐적 단식이란? 간헐적 단식은 일정한 기간 동안 음식 섭취를 제한하거나 규제하는 식이 방식을 말합니다. 이 방식은 규칙적인 주기로 반복되는 단식 기간과 일반적인 식사로 구성된 기간을 .. 2023. 10. 27. 이전 1 다음
